الوصفة السحرية للتخلص من التعب والارهاق وكل متاعب اليوم

الوصفة السحرية للتخلص من التعب والارهاق وكل متاعب اليوم 

التعب والارهاق مشكلة العصر إن صح التعبير , أدوية لعلاج التعب والارهاق , افضل فيتامين للارهاق , مشروبات للتخلص من الإرهاق , علاج الإرهاق والتعب الجسدي بالاعشاب , علاج الإرهاق والتعب النفسي ,
علاج تعب الجسم والعضلات , إزالة الإرهاق من الوجه : فكلما ابتعدنا عن منهاج حياة سليم كلما عرضنا صحتنا للخطر, وأول علامات التدهور هي التعب والارهاق .

سنعوض اليوم التعب والارهاق بحلول بسيطة تجعلنا نصل للراحة بمجرد اتباع هاته الارشادات و وتطبيق وصفتي السحرية .

كيف اتخلص من التعب والارهاق

قد  نتناول بعض الأطعمة والمشروبات التي يُظن أنها ستساعد على استعادة الطاقة، مثل القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين والسكريات، ولكن في حقيقة الأمر أن هذه الأطعمة تزيد الأمر سوءًا أو تعطي نتائج قصيرة الأمد.

فلجلب الاسترخاء في الليل والنوم براحة , نستطيع تطبيق بعض النصائح المهمة :

ابتعدي على المواد المحفزة كالقهوة والشاي .
ابتعدي على الانفعالات والقلق .
تمرني بالمشي يوميا على الاقل نصف ساعة في اليوم .
اجتنبي الاكل في وقت متأخر من اليوم .
اجتنبي الأضواء والشاشات الامعة خاصة وقت الليل .
احترسي من النوم العميق اثناء النهار سيمنعكي ذلك من النوم الهانئ خلال الليل.

ولذلك انصحك باتباع وصفات طبيعية للتخلص من التعب والارهاق :

 وصفة سحرية للتخلص من التعب والارهاق:

 المكونات :

كأس من أوراق الميرامية الخضراء.
ملعقة من عسل النحل .
 3 أعواد من القرنفل .
ملعقة صغيرة من الزنجبيل .
نصف حبة حامض .
ماء مغلي .

التحضير :
 بعد غسل أوراق الميرامية جيدا , نقوم بنقعها في الماء المغلي لمدة خمس دقائق .

نضيف لها ملعقة صغيرة من الزنجبيل ونتركها تكمل مدة الخمس دقائق.

نقوم بتصفية الماء المغلي , ونضيف اليه ثلاث أعواد من القرنفل وملعقة من عسل النحل .
نحرك جيدا المزيج ونضع فيه قطعا صغيرة من الحامض.

ونشربه عند وقت النوم .

سنشعر بالفرق في وقت النوم , ونشعر بالفرق ايضا صباحا , لانه يمنح الراحة ليلا ويمنحك الطاقة نهارا .
طبقي الوصفة ولن تندمي ابدا.






تعرفي على المزيد

كيفية التخلص من التعب والارهاق بطرق بسيطة / وصفتي السحرية.